Genoeg drinken tijdens het fietsen kan een hele uitdaging zijn. Niet alleen omdat je waarschijnlijk sneller vocht verliest dan aanvult, ook omdat het drinken niet altijd even aantrekkelijk is. De tijd dat renners met melk in de bidon reden is gelukkig voorbij, toch gaan er nog veel renners met alleen een bidon water op pad. Dat begint niet alleen snel te vervelen, het vult de verloren koolhydraten en mineralen ook niet optimaal aan. Gelukkig heeft Born een ruim assortiment aan sportdranken die deze tekorten goed aanvullen.

Tekst en foto’s: Rozanne Slik

SAMSUNG CSC

Iso Pro+ is de nieuwste aanwinst van het Limburgse Born. De plus staat voor de toevoeging van Peptopro®, een mix peptiden (hele kleine proteïnedeeltjes). Doordat de deeltjes zo klein zijn worden de peptiden sneller naar de spieren getransporteerd dan normaal eiwit. Peptopro® is geheel oplosbaar in water en zorgt voor spierherstel tijdens- en direct na de inspanning. De sportdrank is het resultaat van de samenwerking tussen Born en Team Sunweb, die als partners de handen ineenslaan. Naast de toegevoegde Peptopro® is de verhouding glucose/fructose in de IsoPro+ 2:1, wat voor een versnelde opname zorgt. De drank is lactosevrij en NZVT (Nederlands Zekerheidsysteem Voedingssupplementen Topsport) goedgekeurd, dus gegarandeerd dopingvrij. De mix bevat melk (en kan ook sporen van soja en ei bevatten).

De Born recovery-drink met Peptopro® is mij langer bekend en ik moet zeggen dat ik in het begin moest wennen aan de smaak. De Mandarijn-Mango smaak van de IsoPro+ is wat mij betreft wel een schot in de roos. Zowel tijdens de warme dagen van afgelopen zomer en de koude winterdagen dronk ik zo een bidon leeg. Een sportdrank moet uiteindelijk wel lekker smaken wil je er genoeg van drinken. Om mijn vragen over de toepassing van de IsoPro+ te beantwoorden heb ik contact opgenomen met Titia van der Stelt, nutritionist en kok bij team Sunweb.

SAMSUNG CSC

Over eiwitinname tijdens inspanning hoor- en lees je verschillende verhalen. Hoe kijk jij daarnaar?

‘Hele eiwitten, zoals in een eiwitreep, worden alleen aan het begin van de inspanning aangeraden, omdat eiwitten de snelheid van de opname van glucose remmen. In racesituaties wordt dan ook meestal niet voor eiwitten gekozen. Toevoeging van Peptopro® is hierop een uitzondering. De Peptopro®-eiwitten zijn opgehakte aminozuren en kunnen supersnel actief aan het spierweefsel kleven. Daardoor zorgen ze ervoor dat je al tijdens het fietsen actief aan het herstellen bent en ergere spierschade wat reduceert.’

Voor welk soort trainingen is de IsoPro+ mix het meest geschikt?

‘Bij duurtrainingen langer dan drie uur, of langer dan twee uur indien de intensiteit hoog is. In dat geval kan één bidon IsoPro vervangen worden door de IsoPro+. Zo heb je nog steeds de ideale hoeveelheden glucose en fructose in de juiste verhoudingen, plus de unieke snelle eiwitten.’

SAMSUNG CSC

Hoe lang duurt het voordat de IsoPro+ wordt opgenomen?

‘De combi glucose en fructose is zo snel dat de opname een paar seconden tot minuten duurt. Aangezien de toegevoegde Peptopro® al helemaal in stukjes is gehakt zou dat ook over enkele minuten gaan.’

Hoe wordt IsoPro+ bij Team Sunweb ingezet?

‘Op ongeveer twee derde van de race krijgen de rensters en renners een bidon IsoPro+, bij de langere races zoals klassiekers zelfs twee keer.’

Is de IsoPro+ ook aan te bevelen voor de normale, recreatieve wielrenner?

‘Bijvoorbeeld voor renner A die maximaal twee uur rustig fietst met vrienden, of renner B die fanatieker is en ook lange (toer)tochten fietst? In het geval van renner A niet, bij renner B zeker wel. De IsoPro+ sportdrank kan voor iedereen zinvol zijn, niet alleen voor profs.’

SAMSUNG CSC

Born producten zijn o.a. verkrijgbaar via Duursport.nl voor € 19,95 per pot (500ml).

Winnen?

Ben je zelf ook benieuwd of jou prestaties nog beter worden van de Born Iso Pro+ ? Van onze vrienden bij Born mogen wij twee bussen Iso Pro+ weggeven. Geef antwoord op de onderstaande vraag om kans te maken op een van de twee bussen, wij zijn namelijk erg benieuwd tijdens welke rit jullie wel een beetje extra energie konden gebruiken. Wie weet fiets jij straks elke rit aan kop.

Prijsvraag: tijdens welke rit had jij dat beetje extra energie wel kunnen gebruiken?